@dmin-eklorL’arbre de vie est un outil d’accompagnement métaphorique, issu de la pratique narrative.
A travers les différentes parties de l’arbre, vous allez pouvoir mettre en exergue différents aspects de votre vie professionnelle. De plus, l’aspect métaphorique, vous permettra de prendre de la hauteur, du recul sur votre parcours professionnel et d’en extraire le positif.
Il vous permet d’écrire, dessiner et raconter votre histoire, votre carrière.
Il vous invite à réfléchir sur ce qui anime votre vie, vos valeurs, besoins, espoirs, forces, ressources et projets professionnels.
Enfin, sa particularité est de travailler sur les pleins plutôt que sur les vides. C’est à dire, sur l’accompli plutôt que sur le manque.
Pour avoir encore plus de précisions, je vous renvoie vers le livre de Dina Scherrer, référence de la pratique narrative et de l’arbre de vie.
Présentation de l’arbre de vie
- Les racines (le passé): Il s’agit d’identifier ce que la vie nous a appris dans tous les domaines de vie.
- Le sol (le présent): Il convient de faire le point sur vos besoins fondamentaux, vos valeurs, toutes les choses nécessaires et non négociables pour votre équilibre. Identifier vos besoins vous permet de les respecter et donc de vous respecter.
- Le tronc : Il s’agit ici de recenser vos forces, vos qualités, talents et compétences, tout ce qui fait votre singularité. Vous prendrez alors conscience de toutes les cartes, de tous les atouts que vous avez en main pour atteindre vos objectifs.
- Les branches : Vous vous projetez, vous décidez de la suite de votre histoire. « Que vais-je faire? et comment vais-je m’y prendre? »
- Les feuilles : Qui sont toutes ces personnes qui vous entourent et vous font du bien? Sortez de l’isolement et identifier votre « club de soutien », vos alliés, vos personnes ressources. Prenez conscience que vous n’êtes pas seul face aux défis de la vie.
- Les fruits: Ils représentent les cadeaux de la vie. Ces évènements clé de votre vie qui vous ont permis d’avancer encore un peu plus.
L’arbre de vie vous permettra de redonner du sens à votre parcours, de comprendre, d’accepter et d’assumer vos décisions.
C’est un merveilleux outil de développement personnel qui vous amène a une meilleure connaissance de vous même et ainsi vous permet de reprendre le contrôle de vous même.
Grâce à lui, vous vous ré-alignez avec vous même et pouvez entamer le processus de changement que vous vous êtes fixé (pro ou perso)
